Не отказывайтесь от риса, если вы на диете: врач

0 31

По словам индийских диетологов, обычный белый рис может принести пользу сидящим на диете, хотя именно от этого продукта обычно советуют отказаться при похудении.

Не отказывайтесь от риса, если вы на диете: врач

Рис может стать отличнымподспорьем для худеющих, отмечают специалисты. Во-первых, это прекрасный источник полезных углеводов, без которых у вас не будет энергии. Во-вторых, рис очень сытный, и после него долго не захочется есть. В-третьих, он вкусный, что очень важно для худеющего человека, который и так себя во всем ограничивает. В-четвертых, рис способствует работе мозга.

Благодаря богатому набору витаминов и минералов, рис поддерживает стабильную работу иммунитета. Кроме того, в нем много железа, помогающего в борьбе с анемией.

Людям, страдающих сахарным диабетом, рис может быть противопоказан. Еще в некоторых случаях от может способствовать образованию запоров.

Ранее японские специалисты рассказали, как похудеть за год на пять килограммов. По их словам, нужно наладить питьевой режим: выпивать до поллитра теплой воды сразу после подъема. Кроме того, нужно полоскать горло соленой водой каждый вечер, чтобы очистить слизистые оболочки.        

Источник: www.7mednews.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

code