Биохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

0 0

Биохимик Екатерина Новикова рассказала, что избавиться от висцерального жира сложно, но вполне возможно.

Биохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

 

Врач добавила, что наиболее часто такая проблема встречается у людей с типом фигуры «яблоко», а также у женщин с талией более 80 см. Если говорить о мужчинах, то их объем талии не должен превышать 95 см.

Причина накопления этого вида жира заключается в переедании и в том, что в рационе много сладких и жирных продуктов. Также на ситуации пагубно сказывается стресс, недосып, малоподвижный образ жизни и период менопаузы.

Для того, чтобы избавиться от внутреннего жира, нужно исключить из рациона сахар, сладости и простые углеводы. Ведь эти продукты повышают уровень инсулина в организме и приводят к инсулинорезистентности. В рационе должны присутствовать некрахмалистые овощи, а также белок и полезные жиры.

«Я его не разлюбила»: бывшая жена Сергея Жигунова рассказала подробности второго развода

Также медик рекомендует регулярно заниматься спортом и быть физически активным человеком. Важно научиться управлять стрессом. Именно он способствует повышению аппетита и нарушению обмена веществ, сообщает издание «Мослента».

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Биохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

Екатерина Новикова Диеты Биохимик.

Источник: www.7mednews.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

code