Диетолог раскрыла способ сбросить вес без ограничений в еде

0 51

Кто не мечтает всегда оставаться стройным, но при этом не ограничивать себя в питании? 

Оказалось, что такой вариант вполне осуществим. Об этом рассказала специалист в области питания Тамара Уилнер во время беседы с представителями издания Daily Mail.

Как отметила медик, подсчет калорий во время борьбы с лишним весом не работает. Это приводит лишь к постоянному чувству голода и раздражению.

Она пояснила, что именно это часто становится причиной срывов во время диет.

Диетолог раскрыла способ сбросить вес без ограничений в еде

Фото: Pixabay

Уилнер порекомендовала тем людям, которые хотят избавиться от килограммов, соблюдать простое правило.

По словам врача, желательно употреблять цельные продукты и блюда со сбалансированным содержанием белка и полезных жиров, которые на длительное время дают чувство сытости.

При этом можно есть любимые полезные продуты. 

Это снизит тягу к сладкому, а также уменьшит в разы риск срывов.

Кроме того, медик посоветовала худеющим уменьшить уровень стресса, стараться высыпаться. Также необходима физическая активность.
 

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

code