Диетолог рассказала, как сбросить килограммы после праздников

Во время новогодних праздников на столах появляются только самые вкусные блюда и закуски. Однако они совсем не являются полезными.

Чаще это продукты с большим содержанием сахара, соли или майонеза. Кроме того, рацион в такие дни несбалансированный.

Бывает, что после таких выходных люди жалуются на прибавку на весах. Например, достаточно легко набрать до пяти килограммов.

Врач-диетолог Маргарита Королева прокомментировала ситуацию.

Фото: Pixabay

Доктор отметила, что чаще всего это происходит из-за задержки жидкости в организме. Это провоцирует большое количество соли, которую употребил человек вместе с новогодними блюдами.

«За всю праздничную декаду можно прибавить в весе не более 2,5 килограмма жировой массы. Все остальное — это задержка жидкости», — цитирует Королеву «Лента.ру».

Как отметила специалист во время беседы с журналистами, для похудения достаточно следовать одному простому правилу. 

По словам Королевой, надо убрать всю соль из рациона, чтобы вывести всю жидкость, которая задерживалась. Благодаря этому может уйти до двух килограммов. 
 

Источник: www.belnovosti.by