Какие 5 продуктов питания помогут очистить и восстановить печень: советы специалистов

Многие наши привычки пагубно отражаются на состоянии здоровья печени, поэтому этот важный орган нуждается в дополнительной поддержке.

Если вредная пища оказывает на печень деструктивный эффект, то правильное питание поможет восстановить и очистить орган.

Какие продукты питания следует ввести в рацион

Авокадо

Это один из самых полезных продуктов, поэтому пару раз в неделю авокадо должен появляться на вашем столе. Фрукт обладает богатым составом, способствующим детоксикации организма.

Таким образом происходит очищение печени от вредных веществ.

Фото: Pixabay

Масло грецкого ореха

Этот вид растительного масла обладает уникальной способностью восстанавливать поврежденные участки печени. Должный эффект достигается за счет богатого состава масла.

Его принято употреблять в чистом виде до основного приема пищи.

Некоторые виды чая

Если вы любите зеленые сорта напитка, а также балуете себя каркаде, то ваша печень находится в хорошем состоянии.

Эти сорта чая быстро и качественно очищают организм от токсических веществ, благодаря чему восстанавливается корректная работа печени.

Не стоит забывать также о том, что зеленый чай помогает сохранить фигуру и защитить от онкологии. Среди «талантов» каркаде можно выделить способность нормализовать показатели давления и холестерина, что немаловажно.

Свекла

Эксперты считают, что данный бюджетный продукт должен быть в рационе всех людей, которые заботятся о своей печени.

Корнеплод помогает в очищении органа и его восстановлении.

Особой пользой обладает свекольный сок.

Тыква

Мало кто знает о том, что тыква не только восстановит поврежденные участки печени, но и поможет защититься от ряда опасных заболеваний.

При регулярном употреблении печени можно не бояться гепатита или цирроза.

Источник: www.belnovosti.by