Какие 5 продуктов питания помогут очистить и восстановить печень: советы специалистов
Многие наши привычки пагубно отражаются на состоянии здоровья печени, поэтому этот важный орган нуждается в дополнительной поддержке.
Если вредная пища оказывает на печень деструктивный эффект, то правильное питание поможет восстановить и очистить орган.
Содержание:
Какие продукты питания следует ввести в рацион
Авокадо
Это один из самых полезных продуктов, поэтому пару раз в неделю авокадо должен появляться на вашем столе. Фрукт обладает богатым составом, способствующим детоксикации организма.
Таким образом происходит очищение печени от вредных веществ.
Фото: Pixabay
Масло грецкого ореха
Этот вид растительного масла обладает уникальной способностью восстанавливать поврежденные участки печени. Должный эффект достигается за счет богатого состава масла.
Его принято употреблять в чистом виде до основного приема пищи.
Некоторые виды чая
Если вы любите зеленые сорта напитка, а также балуете себя каркаде, то ваша печень находится в хорошем состоянии.
Эти сорта чая быстро и качественно очищают организм от токсических веществ, благодаря чему восстанавливается корректная работа печени.
Не стоит забывать также о том, что зеленый чай помогает сохранить фигуру и защитить от онкологии. Среди «талантов» каркаде можно выделить способность нормализовать показатели давления и холестерина, что немаловажно.
Свекла
Эксперты считают, что данный бюджетный продукт должен быть в рационе всех людей, которые заботятся о своей печени.
Корнеплод помогает в очищении органа и его восстановлении.
Особой пользой обладает свекольный сок.
Тыква
Мало кто знает о том, что тыква не только восстановит поврежденные участки печени, но и поможет защититься от ряда опасных заболеваний.
При регулярном употреблении печени можно не бояться гепатита или цирроза.
Источник: www.belnovosti.by